Perte de cheveux: quoi faire?

Les causes possibles: L’anémie Les changements ou déséquilibres hormonaux: ménopause, post-partum, hypo ou hyperthyroïdie, le syndrome des ovaires polykystiques, stress intense… La dépression et l’anorexie Les maladies auto-immunes: La pelade ou alopécie en plaques Un traitement médical spécifique: chimiothérapie, une anesthésie générale… Un mode de vie déséquilibré Les solutions: Identifier la cause: consulter un dermatologue,Lire la suite « Perte de cheveux: quoi faire? »

Mon programme de remise en forme après bébés

Quoi de plus motivant de commencer une nouvelle année avec des objectifs sportifs et des défis personnels à relever? En effet, 4 mois et demi après mon accouchement, je me sens prête à reprendre un rythme de vie plus « soutenu » et commencer ma remise en forme après avoir effectué ma rééducation du périnée. Voici mesLire la suite « Mon programme de remise en forme après bébés »

Comment élever notre vibration?

Sans tomber dans une sorte de spiritisme, toute personne se sent plus ou moins bien, énergique, vibrante. Comment peut-on élever son taux d’énergie et améliorer son humeur? Le pouvoir énergétique d’un mot: Si vous vous réveillez sans motivation, crispée, avec des idées négatives, infusez-vous d’un mot positif pour retrouver sommeil réparateur, détente, visage apaisé etLire la suite « Comment élever notre vibration? »

Equilibrer ses hormones

Acné durant l’adolescence ou à l’âge adulte, cycles irréguliers, perte de cheveux excessive, endométriose, syndrome des ovaires polykystiques, prise de poids importante avant le début du cycle ou ménopause difficile… Autant de termes qui font écho au quotidien d’énormément de femmes aujourd’hui. Après des années de recherches et de tests sur moi-même, voici ma synthèseLire la suite « Equilibrer ses hormones »

Au jour le jour avec Nietzsche

Ce peut-il qu’un philosophe de la fin du XIXème siècle puisse par ses écrits, nous aider à mieux vivre en 2020? Et bien oui, grâce à Julien Rochedy, l’on se rend compte que ce philosophe avait de l’avance sur son temps et avait anticipé l’évolution du monde depuis un siècle. Mr Rochedy a écrit unLire la suite « Au jour le jour avec Nietzsche »

Comment s’habiller quand on devient maman?

Privilégier: Praticité: en fonction de votre mode de vie: pensez à l’allaitement, aux travaux ménagers du quotidien avant l’achat (se pencher, porter les enfants…). Confort: votre tenue ne doit pas vous gêner de la journée, vous devez vous sentir légère, en mouvement, à l’aise et bien regarder la coupe et la matière avant l’achat. EvitezLire la suite « Comment s’habiller quand on devient maman? »

Se faire belle

Certaines femmes font ces gestes tous les jours. Pour ma part, je reste naturelle au quotidien et réserve cette mise en beauté aux occasions spéciales. J’aime cette capacité des femmes à se métamorphoser à leur guise. Alors profitons-en pour faire sensation de temps en temps grâce à ces différents outils: Se maquiller un peu plusLire la suite « Se faire belle »

Etre heureuse chaque jour

Etre sélective: on se nourrit littéralement des énergies qui nous entourent: les gens que nous côtoyons, l’intérieur de notre habitation (déco, luminosité, propreté, rangement), l’ambiance dans laquelle nous travaillons, la musique que nous écoutons et les séries que nous regardons… Protégez votre espace et votre monde intérieur. Filtrez seulement ce qui vous inspire, vous faitLire la suite « Etre heureuse chaque jour »

Ma routine beauté du quotidien (spéciale grossesse)

Le matin: Se laver les mains Auto-massage du visage pour se réveiller et se drainer grâce au Qi Qong (vidéo ici) Rafraichir la peau avec une eau florale (ici) Se brosser les dents et se coiffer (mon dentifrice ici) Si besoin: une crème hydratante légère (ici) ou une crème solaire (ici) Se mettre du baumeLire la suite « Ma routine beauté du quotidien (spéciale grossesse) »

Une peau lumineuse au naturel

bannir les produits laitiers et les matières grasses. alimentation riche en fruits et légumes. se protéger du soleil avec un chapeau. bannir le maquillage de teint. avoir une routine minimaliste: nettoyer sa peau le soir, la rincer à l’eau floral le matin. Si besoin: un hydratant léger et naturel. Exfolier une fois par semaine. FaireLire la suite « Une peau lumineuse au naturel »