Ces femmes qui m’inspirent

Marielle Blanchier: maman de 14 enfants, cette femme brillante a décidé de consacrer sa vie à son foyer et sa famille. Elle y a trouvé son plein épanouissement et un chemin spirituel. Très organisée et efficace, elle reste disponible et douce malgré les années et les grossesses. Elle est très inspirante et son état d’espritLire la suite « Ces femmes qui m’inspirent »

Avoir un sommeil de bébé

Se lever tôt S’exposer à la lumière naturelle le plus d’heures possible par jour Stopper le café et le thé Activité physique chaque jour Manger des glucides le soir Eviter toute conversation négative et agitée à partir du diner Eviter les écrans une heure avant d’éteindre la lumière La pièce doit être ventilée et neLire la suite « Avoir un sommeil de bébé »

Comment gérer la charge mentale?

La charge mentale ménagère renvoie à de nombreuses actions du quotidien qui peuvent sembler anodines, mais qui occupent une place prédominante dans les pensées de certaines personnes (notamment les femmes). Ce phénomène s’illustre à travers des tâches quelconques telles que s’occuper de la vaisselle, de la lessive, payer les factures, penser à la liste deLire la suite « Comment gérer la charge mentale? »

Mes initiatives zéro déchet

recyclage des cartons et plastiques composter mes déchets organiques achat d’un filtre à eau, arrêt des bouteilles plastiques sac cabas en tissu torchons en tissu, arrêt du sopalin mouchoirs en tissu culottes de règle (je recommande la marque Fempo) cotons démaquillants lavables en tissu oriculi (coton tige réutilisable en bois) shampoing solide nettoyant visage solideLire la suite « Mes initiatives zéro déchet »

Etre une femme douce, apaisée et aimante

Remplir ses besoins physiologiques fondamentaux, s’écouter, communiquer… C’est un panel de facteurs et de prises de conscience qui permettent à une femme de se sentir bien, relaxée et d’éclore pour laisser fleurir son amour maternel, sa douceur féminine, son éclat divin. Voici ceux que j’observe et j’applique depuis des années pour être la meilleure versionLire la suite « Etre une femme douce, apaisée et aimante »

Mon deuxième trimestre de grossesse

Tiraillements dans le bas ventre, quelques contractions durant la nuit : boire plus, ne pas se pencher ni faire de voiture, se reposer la journée. Demandez à votre conjoint de s’occuper des courses, du ménage et du rangement. Plus d’énergie qu’au premier trimestre, une envie de bouger mais un repos nécessaire: s’allonger plusieurs heures durantLire la suite « Mon deuxième trimestre de grossesse »

Notre projet de naissance

Le projet de naissance « spécial jumeaux » Nous souhaitons, dans la mesure du possible, un accouchement naturel et physiologique , et pouvoir être acteurs de cette naissance. Nous avons bien conscience que l’accouchement de jumeaux comporte plus de risques et qu’en fonction de son déroulement certaines choses ne seront pas envisageables et nous nous en remettonsLire la suite « Notre projet de naissance »

Mes lectures durant la grossesse

« Accouchement: la méthode de Gasquet » de Bernadette de Gasquet: Un guide qui permet de rendre les parents plus actifs et de bien coopérer avec l’équipe médicale pour le bien être et la sécurité de la mère et de l’enfant, avec à la clé, un accouchement moins long, plus facile et moins traumatique pour le bébéLire la suite « Mes lectures durant la grossesse »