Etre heureuse en couple

Peut-être qu’il y a quelque chose qui vous manque dans votre relation actuelle, une chose que vous n’arrivez pas à définir ou cerner mais qui existe bel et bien… Je vous présente aujourd’hui ma version du cocktail amoureux réussi: de quoi a besoin une femme pour être épanouie dans son couple? Que recherche-t-elle inconsciemment chezLire la suite « Etre heureuse en couple »

Les hormones de l’accouchement

Un accouchement est un acte sécuritaire, intime et normal. Notre corps de femme sait accoucher. Le bébé sait naître. La femme et son bébé forment une équipe et peuvent se faire confiance. La clé est de lâcher prise et de s’abandonner à cette expérience intense et merveilleuse. Pendant la grossesse, la femme créé des récepteursLire la suite « Les hormones de l’accouchement »

Etre heureuse chaque jour

Etre sélective: on se nourrit littéralement des énergies qui nous entourent: les gens que nous côtoyons, l’intérieur de notre habitation (déco, luminosité, propreté, rangement), l’ambiance dans laquelle nous travaillons, la musique que nous écoutons et les séries que nous regardons… Protégez votre espace et votre monde intérieur. Filtrez seulement ce qui vous inspire, vous faitLire la suite « Etre heureuse chaque jour »

Les besoins d’un enfant heureux

Pour écrire cet article, je me suis basée sur les recherches et travaux du Dr Catherine Guegen (pédiatre et conférencière qui s’est passionnée pour les neurosciences et qui a écrit deux livres sur le développement optimal des enfants). J’ai aussi résumé les travaux d’Isabelle Filliozat pour la dernière partie de cet article (psychothérapeute française, conférencièreLire la suite « Les besoins d’un enfant heureux »

Ma routine beauté du quotidien (spéciale grossesse)

Le matin: Se laver les mains Auto-massage du visage pour se réveiller et se drainer grâce au Qi Qong (vidéo ici) Rafraichir la peau avec une eau florale (ici) Se brosser les dents et se coiffer (mon dentifrice ici) Si besoin: une crème hydratante légère (ici) ou une crème solaire (ici) Se mettre du baumeLire la suite « Ma routine beauté du quotidien (spéciale grossesse) »

Une peau lumineuse au naturel

bannir les produits laitiers et les matières grasses. alimentation riche en fruits et légumes. se protéger du soleil avec un chapeau. bannir le maquillage de teint. avoir une routine minimaliste: nettoyer sa peau le soir, la rincer à l’eau floral le matin. Si besoin: un hydratant léger et naturel. Exfolier une fois par semaine. FaireLire la suite « Une peau lumineuse au naturel »

Ces femmes qui m’inspirent

Marielle Blanchier: maman de 14 enfants, cette femme brillante a décidé de consacrer sa vie à son foyer et sa famille. Elle y a trouvé son plein épanouissement et un chemin spirituel. Très organisée et efficace, elle reste disponible et douce malgré les années et les grossesses. Elle est très inspirante et son état d’espritLire la suite « Ces femmes qui m’inspirent »

Avoir un sommeil de bébé

Se lever tôt S’exposer à la lumière naturelle le plus d’heures possible par jour Stopper le café et le thé Activité physique chaque jour Manger des glucides le soir Eviter toute conversation négative et agitée à partir du diner Eviter les écrans une heure avant d’éteindre la lumière Ecouter de l’ASMR si vous y êtesLire la suite « Avoir un sommeil de bébé »

Comment gérer la charge mentale?

La charge mentale ménagère renvoie à de nombreuses actions du quotidien qui peuvent sembler anodines, mais qui occupent une place prédominante dans les pensées de certaines personnes (notamment les femmes). Ce phénomène s’illustre à travers des tâches quelconques telles que s’occuper de la vaisselle, de la lessive, payer les factures, penser à la liste deLire la suite « Comment gérer la charge mentale? »