Perte de cheveux: quoi faire?

Les causes possibles:

  • L’anémie
  • Les changements ou déséquilibres hormonaux: ménopause, post-partum, hypo ou hyperthyroïdie, le syndrome des ovaires polykystiques, stress intense…
  • La dépression et l’anorexie
  • Les maladies auto-immunes: La pelade ou alopécie en plaques
  • Un traitement médical spécifique: chimiothérapie, une anesthésie générale…
  • Un mode de vie déséquilibré

Les solutions:

  • Identifier la cause: consulter un dermatologue, demander une prise de sang en fonction du dérèglement hormonal suspecté, vérifier son taux de fer…
  • Faire des masques d’huile de ricin au niveau du cuir chevelu avant shampoing sur cheveux secs. Laisser poser 20 minutes à 1 heure. Bien masser le crâne.
  • Faire des masques de moutarde! La moutarde va significativement accélérer la pousse des cheveux et lutter contre la chute. C’est un fort stimulant sanguin. Elle va favoriser une meilleure oxygénation des bulbes. Mais évitez d’utiliser ce masque si vous avez des maladies ou des problèmes de peau, car la moutarde peut irriter, et si votre cuir chevelu est sensible ou abîmé. Il est conseillé de ne pas faire ce masque plus d’une fois par semaine et pas plus de 20 minutes de pose : cela pourrait être agressif. Utilisez de la moutarde douce ! Faites votre masque le jour de votre shampoing : cela vous permettra de bien rincer le soin. Rincez au bout de 20 minutes. Si en revanche vous ne supportez pas la sensation qui peut être celle d’une chaleur trop forte, rincez immédiatement. 
  • Faire une cure de 3 mois de moringa: plante indienne très puissante pour éviter la chute des cheveux et favoriser leur pousse.
  • Autres compléments alimentaires: Les vitamines B8 et B9 : ces deux vitamines vont stopper la chute grâce à leur action sur le follicule pileux. La vitamine B8 va également avoir une action sur la croissance du cheveu. On trouve de la vitamine B8 dans la levure de bière, le pain complet, les amandes et les oeufs durs. Pour ce qui est de la vitamine B9, vous en trouverez dans les noix, les châtaignes, les épinards cuits, les pois chiche cuits, le melon, les noisettes.
  • Adopter un mode de vie sain: le moins de stress possible, se coucher tôt et dormir 8 heures par nuit, bien s’hydrater, adopter une alimentation riche en fer, en cuivre, en silicium, en acides gras, en zinc et en vitamine B.
  • Limiter les teintures capillaires, les gels et laques, les shampooings secs
  • Utiliser un shampooing doux au pH acide ou neutre (le même pH que notre cuir chevelu). Liste de shampoings ici.
  • Masser le cuir chevelu durant le shampoing pour stimuler la circulation du sang
  • Ajouter de la levure de bière en poudre à ses plats (remplace le parmesan).
  • Tenter de fabriquer son shampoing soi-même! Vous trouverez des recettes et les matières premières sur le site Aromazone.

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