Une peau lumineuse au naturel

  • bannir les produits laitiers et les matières grasses.
  • alimentation riche en fruits et légumes.
  • se protéger du soleil avec un chapeau.
  • bannir le maquillage de teint.
  • avoir une routine minimaliste: nettoyer sa peau le soir, la rincer à l’eau floral le matin. Si besoin: un hydratant léger et naturel. Exfolier une fois par semaine.
  • Faire du sport en plein air et transpirer. Le sauna marche aussi.
  • dormir 8h par nuit.
  • boire au moins 2L d’eau par jour.
  • bannir le stress.
  • être dans une attitude de gratitude et heureuse = teint rayonnant.
  • éviter les lieux pollués.
  • changer sa taie d’oreiller toutes les semaines ainsi que sa serviette de toilette.
  • si besoin, s’aider d’un complément alimentaire à base de zinc et de spiruline.

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